Muitas vezes, aprendemos a esconder ou ignorar o que sentimos. Mas as emoções não desaparecem — elas se acumulam e impactam nosso bem-estar.
Na psicoterapia, você aprende a reconhecer, nomear e lidar com suas emoções de forma saudável. Esse autoconhecimento é fundamental para desenvolver inteligência emocional e viver com mais leveza.